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Gérer un état de stress post-traumatique avec la sophrologie

 

livre CD

Auteur : Dr Patrick-André Chéné
 
Réf :
Thème : Sophrologie
Nombre de pages : 80
Durée : 65
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L'état de stress post-traumatique se développe à la suite d'un événement violent ayant provoqué une détresse intense, comme un accident ou une agression. À l’aide d’exercices de respiration et de détente corporelle, la sophrologie propose des solutions efficaces pour lutter contre ce trouble : reprendre contact avec son corps, évacuer les émotions négatives et vaincre ses peurs afin de dépasser son traumatisme et vivre à nouveau dans la confiance.

1.Les respirations anti-stress
2.Gestes et exercices d’évacuation
3.Évacuer le négatif et les reviviscences
4.Essayer le lâcher-prise
5.Maîtriser les facteurs déclenchant et leurs effets
6.Se projeter dans un futur confiant

Par le Dr Patrick-André Chéné, docteur en médecine et directeur de l’Académie de Paris.
 
  Prix ttc :  17.9 €
   
19 €
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