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6 semaines pour en finir avec le mal de dos

 

+ 100 exercices pour muscler, assouplir et étirer son dos

Auteur : Brigitte Engammare
 
Réf : 00088
Thème : Bien-être
Nombre de pages : 120
Durée :
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Les douleurs dorsales sont souvent dues à une musculature trop faible, un manque de souplesse et une mauvaise posture.
Ce livre propose un programme de 6 semaines, en 20 minutes par jour, pour muscler, étirer et assouplir le dos à l’aide d’exercices simples, ludiques et sans danger.
Les séances, progressives et adaptées à votre condition physique, sont efficaces pour renforcer les muscles du dos et lui redonner souplesse et mobilité.
Au cours de la pratique, vous prendrez l’habitude d’adopter les postures qui font du bien et apprendrez les gestes simples pour remédier immédiatement aux tensions musculaires et soulager les douleurs.
 
  Prix ttc :  20 €
   
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